Здоровые поведенческие стратегии

Бизнесу нужен калькулятор? Создайте в uCalc!
11 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
☀️ Быть для своего внутреннего ребёнка адвокатом.

Если внутренний взрослый был неправ или сделал поспешные выводы сделал какие-то поспешные действия по отношению к себе самому то необходимо извиниться.

☀️ Позитивное подкрепление.

Любое совершенное действие, любой полученный результат, любая достигнутая цель должны быть ознаменованы положительным подкреплением. Хвалить и благодарить себя нужно обязательно. ну и какую-нибудь вкусняшку. Тогда мотивация делать что-то дальше, куда-то развиваться всегда будет на ресурсном уровне

☀️ Вовлеченность в эмоции и переживания внутреннего ребенка.

Зачастую мы игнорируем посылы нашего внутреннего ребёнка затыкаем его прессуем, очень важно периодически погружаться к своему внутреннему ребёнку выслушивать все его боли и обиды, грусти, претензии и налаживать с ним контакт.

☀️ Правила.

Если вы договорились со своим внутренним ребёнком о каких-то правилах и обязательствах то вы как взрослый человек должны быть последовательны в исполнении этих правил.

Категория
Бизнес
Комментариев нет.