Имей большую цель - это 1 правило Как бегать в кайф и сделать бег привычкой! #бег #running

19 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 7, 2024

Не стоит использовать бег как средство похудеть, стать здоровее, энергичнее. Бегать, чтобы похудеть – это утопия, она основана на негативной мотивации.

Имей более серьезную позитивную цель, которая будет вдохновлять тебя каждый день, от которой, у тебя появляются мурашки и поднимается пульс. Возможно, это цель пробежать свой первый марафон или же полумарафон, или десятку!
Если ты поставишь большую цель, ты почувствуешь прилив энергии и энтузиазма! А похудение и хорошее самочувствие будут как приятное следствие.

Представь себе, что ты не просто выработал привычку регулярно бегать, а реализовал действительно большую цель, ты собой доволен, ты собой гордишься, тобой восхищаются близкие друзья и родные, а в дополнение, ты приобрёл еще и великолепную физическую форму и самочувствие!

Бегай в кайф!