Про ценности в новом году / About values in the new year #психология #самооценка #мотивация

Ценности - это критерии принятия решений.
Или:

⁃ «Мария, как вы все успеваете»? «Вы когда-нибудь спите?»…

Ок! На тренингах мы ознакомилось с понятием ‘ценности’. Но, почему бы не использовать это в жизни!?
Разберём на примере здоровья?

Здоровье.
Замечательная и всем понятная ценность.

В эти новогодние рождественские дни многие люди желают себе и другим здоровья, но хочу напомнить вам, что Здоровье это не про желание. Это даже не про намерение, так как этого недостаточно.

Многие люди из года в год желают здоровья себе и другим, пишут это в список желаний и даже целей, в карты видения, но потом это не поддерживается ежедневным выбором действий.

Здоровье - это привычка. Здоровье - это результат наших действий.
Это результат нашего ежедневного выбора.
Именно поэтому, здоровье начинается не за столом,
а в магазине.

Если здоровье это наша ценность, то она должна быть поддержана в реальных действиях. В том, сколько мы даём этому времени, внимания и энергии денег.
По этому ценностному критерию наиболее наглядно видно:
- Как я выбираю СЕБЯ?
Мы получаем результат от наших ежедневных инвестиций - выборов.
Вспоминаю, как некоторых триггерило 1 и 2 января когда я сказала в сторис, что мы уже пятый Новый год ничего не готовим на стол, отмечаем без алкоголя и ложимся спать в половине одиннадцатого.
(Если ты не ешь по ночам, не употребляешь алкоголь, и сон в приоритете, то почему одна ночь должна стать исключением?)

Если инвестиции мудрые, мы получаем соответственно высокий результат.
Но это уже про стратегии.
Не буду вам рассказывать подробно, каким насмешкам я подвергалась со стороны сверстников, когда периодически укладывалась спать в 10 ч. вечера, а на утро начинала день с зелены смузи.
В 2008г. тема ЗОЖ, мягко говоря, была не в тренде, как сегодня.))
А мне, уже тогда, ранние подъемы, йога + 0,5L зеленых смузи, - позволяли двигаться вперёд совсем с другой скоростью, и выдерживать больше стресса без известного ущерба для себя.

Многие люди могут желать денег, проявленности, близких отношений, но все это, в принципе, невозможно без фундамента Здоровья, как психического так и физического. Или достичь чего-то важного перетратив ресурсы, - не мудрено, затем долго восстанавливаться.

Достигнутым невозможно наслаждаться, если нет, здоровья и энергии. Объем психического ресурса будет небольшим.
Всех этих замечательных целей невозможно достигать без опоры на свою внутреннюю СИЛУ - энергию.

Проснуться и чувствовать себя изначально Творцом или Победителем, возможно, только если нас в этом поддерживает наша ФИЗИОЛОГИЯ (биохимия).

Я все время напоминаю, что человек - это
био-психо-социальное существо.
И Тело - это наш дом.
Если я к собой занимаюсь, то моё бессознательное понимает, что я к себе отношусь с любовью.

Если в нём нет порядка, если в нём нет чистоты, если в нём нет светлой сильной энергии, то двигаться вперед, по жизни намного сложнее.

Мы можем мечтать о других вещах, пока вдруг не просядет здоровье, и тогда единственной ценностью становится именно оно.

В нашем сообществе вы знаете, что предупреждение и забота о себе заранее позволяет нам сократить количество времени и ресурсов, которые требуются для того, чтобы здоровье поддерживать в будущем.

Поэтому я вам желаю ясности в своих приоритетах и честности с собой, и чтобы Вы на самом деле поддерживали свои ценности В действиях.

Чтобы это было фокусом и реализовывалось КАЖДЫЙ день не только на уровне личности, но и на уровни семьи, потому что семья - это первое сообщество, а без поддерживающего сообщества цели в Соло исполнении, достигать намного сложнее.

Пусть здоровье, психическое и физическое, станет практичной реализованной ценностью на уровне семьи, для вас самих и для ваших детей и внуков. Это точно вам под силу! Это может начаться именно с вас!

Если у вас здоровье на высоком уровне, то чувство вдохновения каждый день, станет для вас нормой и перед вами будут открываться все больше возможностей.

Быть Создателем, Творцом, а затем возможно и Победителем в своей жизни.

Благодарна вам за то, что вы здесь!